TAUNAMOVE 

Naturtraining im Taunus

Die neue Herausforderung

Fit werden und Spaß haben in Kleingruppen oder Einzelterminen

Trainieren an der frischen Luft

Funktionelle Bewegungsprogramme sorgen für ganzheitliche Erfolge

FUNKTIONELLES TRAINING

Funktionelles Training in der freien Natur, welches die motorischen Grundeigenschaften (Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft, Koordination) in einer Trainingseinheit optimal fordert.

Das Training ist entsprechend intensiv und verbrennt so auch deutlich mehr Energie als eine Runde Joggen in der "Komfortzone"



TEILNEHMER

Jede/r Teilnehmer/in kann mitmachen egal ob Einsteiger oder ambitionierter Sportler und wird aufgrund seines persönlichen Leistungsstandes gefordert aber nicht überfordert.

Trotzdem sollte jeder Teilnehmer sportgesund sein und vorher z.B. bei unserem Kompetenzpartner Sportmediziner J.A. Grabe in Königstein einen sportmedizinischen Belastungstest absolviert haben.



MATERIAL

Trainiert wird mit allem was uns der Taunus so bereitstellt ( z.B. Äste, Steine, Bäume, Parkbänke) aber auch Trainingsmaterialien welche gestellt werden, so wie: Kettlebells, Schlingensysteme wie TRX, Springseile, Medizinbälle Matten, Koordinationsleiter und vieles mehr.



TRAININGSORT

Trainingsort ist der Taunus.

Die  genauen Treffpunkte werden jeweils bekannt gegeben.



ZEITRAUM UND DAUER

8 wöchiges Outdoortraining, 2 mal pro Woche jeweils mindestens eine Stunde, zu festen Zeiten



Weitere Informationen erhalten Sie unter

www.taunamove.de

oder bei

Henke-Physio

Limburger strasse 3

61462 Königstein/Ts.

Tel.:   06174/96 39 38

Fax.:  06174/96 39 22